機内で快適に過ごすために

ヨーロッパまでのフライトは、どう考えても快適ではありません。

半日分は狭い機内で過ごすのですから、体中が痛くなるし、ヒマですし・・・。
この点を少しでも何とかできたらいいですよね。

まず、現地での時差ボケ軽減のためには、機内では現地時間に合わせるように心がけることが必要です。

フライト中、現地が昼の場合は起きているべきでしょうし、現地が夜の場合は、極力寝たほうがいいでしょう。

まず起きている場合のことを考えると、その中でできることは限られます。

機内で映画鑑賞ができますが、それを見るのが面倒な人もいるかもしれません。

私は読書が大好きなので、ずっと読書をしていました。

しかも難しい本ではなく、のめり込めるようなタイプのものです。

私は推理小説を数冊持参しました。

自分の好みに合わせて、機内でできるものを事前に用意しておくといいでしょう。

機内で寝る場合は、可能な限り「寝具」を揃えることをお勧めします。

■機内用寝具
機内用寝具

例えば、U字型の枕。

そして、エアクッションもあると便利です。

これは、膝への負担を軽減し、体をリラックスさせるためです。

シートが低いほど、人は膝を深く曲げなければならず、それが足腰の疲労に繋がります。

クッションを使って、多少、座高を高くすることで、足腰、特に膝への負担を減らすことができます。

トラベルグッズは、100円ショップに豊富に取り揃えてあるので、出発前に行くことをお勧めします。

出発前

いざ出国!

フランスにて

ベルリンにて

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スペイン・マドリードにて

スペイン・ヴァレンシアにて

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